Het is geen mindset, geen trucje. Het zorgt voor verbinding met de buitenwereld zonder jezelf te verliezen in de uitdagingen die zich aandienen.

Het Nulpunt, diep in ons bekken, een punt, een sfeer, een beweging, een Zijn.

De basis om in je nulpunt te zijn is ontspanning en overgave aan Jezelf. We gaan deze dag aan de slag om onze spieren te laten herinneren hoe het is om ontspannen onze botten te omhullen.

Vanuit die basis, ontspannen, gaan we speels het Nulpunt ontdekken. Wat het Nulpunt in de oefeningen ons brengt, verbondenheid met ons fysieke zelf.
In het Nulpunt zijnde kunnen we luisteren naar de ander. Werkelijk horen wat de ander zegt, zonder ons te verliezen in de ander zijn verhaal of af te dwalen in onze eigen gedachten.

In het dagelijks leven worden we vaak uitgedaagd. Denk daarbij aan een lastige vergadering op het werk, de moeizame communicatie met een familielid, voorbeelden genoeg. Hoe fijn is het dan als je gewoon bij jezelf bent, in je nulpunt. Dat wat moet gebeuren mag gebeurd.

De oefeningen die we door de dag heen doen om in ons Nulpunt te zijn, doen we zodat we een gewoonte creëren die we altijd bij ons hebben.

• voelen hoe je bij jezelf ruimte kan maken in het lijf en soepeler kunt bewegen

• de ander helder horen, zonder jezelf te verliezen in de ander

• slaapproblemen en zorgt voor leuke dromen

• bij lichamelijke pijn die, al Zijnde in het Nulpunt, als vanzelf wegvloeit

• plezier en verbinding met onszelf en met de ander