Voor iedereen die speels en nieuwsgierig de eigen bewegingsvrijheid wil ontdekken

In 2012 kreeg ik de diagnose van een ziekte waar geen genezing van mogelijk is. Ik werd toen al een aantal jaren meer en meer beperkt door deze aandoening. 

Over het geheel heb ik minder energie om dingen aan te pakken, ik ben snel vermoeid. Door verlies van spierkracht is mijn mobiliteit verminderd. Ik kan minder ver lopen en na een tijdje begint dat zeer te doen. Als het goed met me gaat kan ik 45 minuten lopen, als het slecht gaat is dat beperkt tot 10 minuten. 

Mijn armen doen het wat ook wat minder, maar daar heb ik minder last van omdat ik momenteel niet werk.

In 2015, toen Denise’s boek net uit kwam las ik daarover in het Taiji en Qigong  magazine. Twee jaar later  las ik in een interview met Denise Bloemen en Inge Maassen over de Vierdaagse training. Ik twijfelde of ik vier dagen mee kon doen, ik voelde me toen niet zo goed. Een goede vriendin overtuigde me: dat moet je doen!

“Na de Vierdaagse kon ik weer fietsen op mijn gewone fiets, ik kon verder lopen, ik kon gewoon meer!”

Het bewegen vanuit botten sprak mij aan, mijn spieren konden immers minder. Omdat er is geen behandeling voor mijn aandoening is, leek mij dat als ik meer kon ontspannen ik meer energie zou hebben en meer zou kunnen. Leren diep te voelen en ontspannen is een belangrijk onderdeel van GBB. Het is fijn om zo zelf een positieve invloed te hebben op mijn conditie.

Door de bewustwording die GBB me bracht, vielen er ook wat kwartjes bij mijn beoefening van Qigong. Zoals Denise de stof brengt voelt het concreter dan bij Qigong, Het lijf en het voelen wordt in concretere westerse termen benaderd. Het werd bijvoorbeeld makkelijker om te aarden door het toegenomen voelbewustzijn in mijn voeten. 

Aanvankelijk kon ik mijn voeten helemaal niet voelen. Het dagelijks masseren van mijn voeten, waarmee ik na de eerste Vierdaagse begon, draagt er zeker toe bij dat ik dat nu wel kan. Daardoor is mijn balans ook verbeterd is en voelen mijn voeten nu warmer aan.

“Je moet er echt mee aan de slag gaan om het te laten werken, het gaat niet vanzelf”

Na enkele jaar dagelijks oefenen kan ik inmiddels ‘schuiven’ met de botten en begint het lopen vanuit het nulpunt.

De combinatie van ontspannen, voelen, schuiven met de botten en zijn in het nulpunt versterken elkaar.

Voor mij is het nulpunt de ultieme -heel fysieke - manier om bij jezelf te blijven. Zo leg ik dat aan anderen uit.

Als ik last heb van intens zeurende pijn in mijn benen speel ik met de GBB technieken en gun ik mezelf de tijd om te ontspannen en te voelen. Ik duik de pijn in met aandacht. Wat gebeurt er nou precies. Vaak springt de pijn dan weg. Het biedt mij een manier om de knieën te voelen. Ik kom daar letterlijk steeds verder mee.

“Ik vind het fijn dat ik geen verhaal hoef te verzinnen als het slecht gaat mijn benen, ik kan er iets aan doen.”

Het mooie is dat ik ook echt ervaar dat het gevoel toeneemt!.

’s Avonds in bed helpt het voelbewustzijn mij om spanning los te laten.

Het fijne van GBB is dat er verschillende soorten trainingen zijn. Zowel op locatie als online, door Denise en door de andere docenten. Het helpt als je begeleid wordt tijdens het oefenen.

“Ik steek bij iedere training nieuwe dingen op.”

Er wordt steeds weer een ander stuk van de motoriek behandelt tijdens een vierdaagse of verdiepingstraining. In mijn dagelijks leven kan ik dan bijvoorbeeld gaan oefenen met de aspecten van het zitten op een stoel.

“Als je een fysieke aandoening hebt, maar nog wel wat kan, is GevoelsBewust Bewegen  een hele mooie manier om zelf aan de slag te gaan.”

Dat ik ontspannen aan de slag kan met mijn ongemak voelt heel positief.