Als de bewegingen van je botten beperkt worden door spierspanning raakt je skelet uit balans. Een beperkte ademhaling is hier het directe gevolg van.

Op deze intensieve verdiepingsdag leren we je welke van jouw botten positieve invloed kunnen hebben op herstel van de ademruimte.

Een volle dag gaan we aan de slag om botten, spieren en gewrichten, die bij veel ademtrainingen vergeten worden. Bijvoorbeeld met de facetjes waar de ribben contact maken met het borstbeen aan de voorzijde en met de wervelkolom aan de rugzijde, de stand van het schouderblad, de twee bekkenhelften.

Met goede afstemming van adem-/botbeweging ontdek je hoeveel stromende levenslust dat oplevert. Met simpele oefeningen en aanrakingen ga je dit direct voelen.

Of je nu geïnteresseerd bent omdat je ademcoach bent, Tao- of yogadocent of je eigen lijf het beste gunt, welkom.

De wisselwerking tussen adem en botbeweging ga je ook ervaren tijdens de geleide Gouden Adem Sessie voor het loslaten van oude spanning.

In deze Explore! krijg jij inzicht in de gewoontes waarmee jij de ademhaling bent gaan beperken.

1. in contact met belangrijkste ademhalingsbotten
2. botbewustzijn en openen van de ribbenkast om het middenrif te bevrijden
3. bekken-ribbenkast connectie voor lagere adem
4. bewegingsruimte tussen de wervels voor een ruimere adem
5. rol van adem in voelbewustzijn