Al ruim 14 jaar begeleidt Debora als ademcoach en ademcoachdocent mensen om vrijer en krachtiger levensvragen te beantwoorden door te luisteren naar het lijf. Haar liefde voor adem- en bottenwerk smelt samen in deze online special.

In deze extra online thema-lessen neemt Debora je mee in persoonlijke ervaringssessies. De oefeningen blijven online een jaar lang beschikbaar voor je.

Er zijn veel fantastische ademoefeningen die gaan over reguleren van het zenuwstelsel of over synchronizeren van de ademhaling met bewegingen. In deze lessen nemen we een typisch aspect van het GevoelsBewust Bewegen mee, de positieve invloed van de skeletbeweging. De oefeningen zijn rustig en raken diep. Je hebt je handen nodig, een matje, soms een opgerolde theedoek, en een milde blik naar binnen.

Debora laat je ervaren hoe je met deze tandem, botbewustzijn - adembeweging

• je zenuwstelsel kalmeert
• een dieper zelfgevoel ontwikkelt
• de bewegingsvrijheid van je lijf vergroot
• levenskracht weer makkelijker door je heen stroomt
• prettig voor jezelf zorgt

Al is het maar op één plek dat er teveel spanning is je spieren, dan werkt dat door tot in ieder bot van je je skelet. Dat beperkt ook de vrije adembeweging.

We werken in deze speciale lessen met meer dan alleen het middenrif of je buik. De helende aandacht van gerichte ademhaling neemt de botten mee, van stuit tot kruin.

Zowel in het juni- als in het septemberabonnement geeft Debora deze online lessen. Geen een les is hetzelfde. Dus voor alle vier inschrijven is zeker een aanrader als dit thema je aanspreekt.
Na afloop van ieder uur is er gelegenheid om na te praten.
De les komt is na afloop een jaar beschikbaar via een verborgen afspeellijst. Daarvan krijg je de link.

Tijdens de workshopdag op 28 september nemen de Haagse docenten (Robert, Debora en Victorine) je mee voor nog meer verdieping in het adem- en bottenwerk. Als je je inschrijft voor die dag krijg toegang tot alle vier de online lessen van juni én de lessen van september!