GevoelsBewust Bewegen
Openen van het skelet met de aarde als uitgangspunt
Kleine oefeningen voor grote impact!
Zonder beweging geen balans
Wanneer je stilstaat of zit, is je skelet nog steeds bezig met kleine beweginkjes om in balans te blijven. Dat gaat buiten je wil om, letterlijk de wijsheid van je botten.
Ons hele gewicht rust op de relatief kleine oppervlakte van je voeten. Wanneer je botten niet in staat zouden zijn om te bewegen binnen de omringende weefsels, zou je direct omvallen. De hoogste wolkenkrabbers zijn ook zo geconstrueerd dat ze mee kunnen bewegen met de impact van buitenaf.
Leg maar eens een tijdje een voelende hand tegen de schouder van een maatje, de skeletbeweging is goed voelbaar.
Vastgezet
GevoelsBewust Bewegen gaat uit van dit natuurlijk en voelbaar gegeven. Helaas zijn we zo ver geëvolueerd dat onze aandacht en bewustzijn zijn verhuisd van lijf naar hoofd. Omdat we niet meer zo goed in staat zijn de verbanden in ons lijf te voelen, brengen we onbewust schade aan. Door een verkeerde houding, teveel spiertraining, een ziekte of mentale stress ontstaat er een teveel aan spierspanning. Gespannen spieren trekken aan de botten van ons skelet. Om toch zoveel mogelijk overeind te blijven gaan we compenseren op een andere plek in ons lijf. Daar ontstaat dan ook weer spanning. Gespannen spieren vertellen ons zenuwstelsel dat er gevaar dreigt, nog meer stress.
De buitenwereld is veeleisend
Wanneer je geen contact hebt met je lichaam, loop je het risico om te verdwalen in de uitdagingen van de buitenwereld. Je verdwaalt in je hoofd, of je krijgt last van fysieke klachten.
Terug naar je natuur
Met een reeks simpele oefeningen maak je jezelf de principes van het GevoelsBewust Bewegen eigen. We werken aan loslaten van overbodige spierspanning en terugkrijgen van natuurlijk botbewustzijn. Je skelet is het fundament. Door zo diep je eigen fysieke lijf in te duiken ruim je mentale onrust op. Er komt weer helderheid over wie je bent. Je gebruikt je lichaam op een gezonde manier.
Als spierspanning geen blokkades veroorzaakt, kan je vrij bewegen. optimaal profiteren van doorstroming van levensenergie en en vitaliteit. Je botten verbinden je met onze basis, de aarde.
GevoelsBewust Bewegen laat je ontdekken hoe prettig het is om je thuis te voelen in je lijf.