Connect online met Debora najaar ’25
• je lijf op een speelse manier doorgronden
• zelfheling van blessures en blokkades
• diepe doorstroomde ontspanning
• sleutel naar ontspannen bewegen in je dagelijks leven
• verbinding met je eigen zachte kracht
• zelfheling van blessures en blokkades
• diepe doorstroomde ontspanning
• sleutel naar ontspannen bewegen in je dagelijks leven
• verbinding met je eigen zachte kracht
Kijk hier een proefles terug.
Ontspannen, hier en nu
Thuis GevoelsBewust Bewegen
Debora neemt je iedere online les mee in de oefeningen van het GevoelsBewust Bewegen. Speels en nieuwsgierig duiken we het lichaam in. Ons hoofd is gewend om simpele dingen ingewikkeld te maken, dat hoeft even niet. We gaan weer terug naar ons oorspronkelijk voelbewustzijn, onze lichaamswijsheid. We onderzoeken de bewegingen die bij ons dagelijks leven horen. Je hebt je lijf nodig en soms een stoel of soms een matrasje. Soepele kleding is ook een aanrader.
Tijdens je dagelijkse bezigheden ervaar je de lol van je eigen ontdekkingen die leiden tot meer bewegingsvrijheid. Ontspannen en gefocust.
Wekelijks rustpuntje
Er is veel vrijheid in de opzet. Volg je de les live of liever via Youtube, het kan allebei. Na afloop is er de optie om je vragen en ervaringen te delen.
De les is open voor iedereen. Heb je fysieke beperkingen en wil je van tevoren met Debora overleggen, neem contact op.
Eerst uitproberen? Welkom op 2 september bij de gratis open les!
Bonus, twee extra lessen
Dit najaar krijg je toegang tot twee extra lessen met als thema Buikademhaling maar dan met de botten.
Dit thema komt regelmatig terug. Debora combineert haar expertise als docent ademcoaching met de beweging van het skelet. Een magisch recept voor een gezonde ademhaling, botbeweging ondersteunt ademruimte, de adembeweging geeft helderheid in blokkades van het skelet.
Het doet veel met me. Het gaat een laag dieper dan alles wat ik tot nu toe heb ervaren. Vorig jaar had ik het boek gekocht en was zelf al wat bezig geweest. Maar met jouw begeleiding gebeurt er toch weer wat anders. En ideaal zo omdat ik in Friesland woon.
Connect online met Debora Najaar '25
Ja, dit is voor mij!
Abonnement najaar '25
Dinsdagavond van 19:45 - 20:35 uur
12x van 2 september - 2 december
BONUS
2 extra lessen over adem en skelet op 11 en 18 september
14 lessen terugkijken via besloten Youtube playlists
108,-
Ik doe mee dit najaar
Na inschrijving ontvang je een betaallink per mail.
Ik sta versteld hoe snel er meer ruimte en beweging er in mijn schouders is gekomen!
Data najaarsreeks
- 2 (open les), 9, 16, 30 september
- 7, 14, 21 oktober
- 4, 11, 18, 25 november
- 2 december
2 extra lessen uit de reeks Explore online!
- 11, 18 september
- ook los te boeken
- lees meer over deze lessen
Deze Connect Online lessen zijn fijn als
- eerste kennismaking met het GevoelsBewust Bewegen
- opfrisser van je ervaring als je eerder hebt meegetraind
- fysieke verdieping bij het lezen van het boek GevoelsBewust Bewegen
- nieuw inzicht bij ieder ander lichaamswerk en beweging
Details
- ervaring is niet nodig
- toegang tot alle Zoom-lessen van de reeks waar je je voor inschrijft
- een jaar lang toegang tot al deze lessen op het besloten Youtubekanaal
- 19:45 uur - 20:35 uur op de dinsdagavonden
Ik kon een paar avonden slecht in slaap komen en deed het spannen en ontspannen van de weefsels rond de botten. Naast het uitdijende gevoel en dieper in het lijf dalen, ontstond er ook een rust waarin de slaap ruimte kreeg.
