Explore! Buikademhaling – maar dan met de botten
• in contact met belangrijkste ademhalingsbotten
• openen van de ribbenkooi
• bekken in evenwicht met de adem
• botbevrijding voor beter ademen
• ook loslaten tijdens de inademing
Een vollere adem dankzij ontketende botten
Bewegingsvrijheid van het skelet door geopende ademhaling
Een diepe zucht waarbij je alle spanning loslaat kan zo bevrijdend zijn.
Als de bewegingen van je botten beperkt worden door spierspanning raakt je skelet uit balans, dan heeft dat effect op je ademhaling. Een beperkte adembeweging is het resultaat.
Hoe fijn zou het zijn als er luchtigheid komt in het skelet!
Een volle dag gaan we aan de slag om vaak gewrichten, die bij veel ademtrainingen vergeten worden, de ruimte te geven. De facetjes waar de ribben contact maken met het borstbeen en aan de rugzijde met de wervelkolom. de stand van het schouderblad, de twee bekkenhelften.
Ruimte geven aan de ribbenkast, de schoudergewrichten en het bekken. Bewegingsvrijheid geeft ademvrijheid. Wat een opluchting!
Skeletbewustzijn voor een optimale ademhaling
In deze Explore More! krijg jij inzicht in de gewoontes waarmee jij de ademhaling bent gaan beperken.
- in contact met belangrijkste ademhalingsbotten
- botbewustzijn en openen van de ribbenkast om het middenrif te bevrijden
- bekken-ribbenkast connectie voor lagere adem
- bewegingsruimte tussen de wervels voor een ruimere adem
- rol van adem in voelbewustzijn
Het raakte me. Alsof de zachte kracht die bij me hoort eindelijk weer in beweging kwam.
Explore !
Explore! Buikademhaling – maar dan met de botten
Dagworkshop
Dagworkshop 8 februari 2026
zondag van 10:00 - 17:00 uur
167,-
137,-
Early Bird prijs, geldig tot en met 11 januari 2026
Hier kies ik voor!
Explore! - Buikademhaling maar dan vanuit de botten
- verdiepende dag-workshop op 28 september met veel persoonlijke aandacht
- ontspanning en ruimte om vrijer adem te halen
- inzicht door ervaren in jezelf
- verdiepend op je beroep, training en leven
