Explore online! – september kijk terug – Buikademhaling maar dan met de botten
• in contact met belangrijkste ademhalingsbotten
• openen van de ribbenkooi
• bekken in evenwicht met de adem
• botbevrijding voor beter ademen
• ook loslaten tijdens de inademing
Iets heel nieuws
Krachtige fusie van adem en botbewustzijn
Al ruim 14 jaar begeleidt Debora als ademcoach en ademcoachdocent mensen om vrijer en krachtiger levensvragen te beantwoorden door te luisteren naar het lijf.
In deze extra online thema les neemt Debora je mee in een nieuwe krachtige vorm van zelfzorg.
Ze ontdekte deze zomer hoe een specifieke combinatie van ademen en contact maken met de botten een innerllijke kettingreactie op gang brengt in het lijf. Een proefpersoon van deze nieuwe methode noemde het een Reset!
In deze twee lessen ervaar je de fundamentele stappen van deze nieuwe methode.
Dit voelt als een reset! Na alle lichaamswerk dat ik deed voel ik nu voor het eerst dat de verbinding met mijn bekken herstelt is.
Wat maakt dit anders dan andere ademtraining?
Er zijn veel fantastische ademoefeningen die gaan over reguleren van het zenuwstelsel of over synchronizeren van de ademhaling met bewegingen. In deze lessen nemen we een typisch aspect van het GevoelsBewust Bewegen mee, de positieve invloed van de skeletbeweging op de adem, maar ook de adem op de bewegingsvrijheid. De oefeningen zijn rustig en raken diep. Je hebt je handen nodig, een matje, soms een opgerolde theedoek, en een milde blik naar binnen.
Debora laat je ervaren hoe je met deze fusie botbewustzijn - adembeweging een kernachtige kettingreactie in jezelf oproept.
Je hoeft niets te begrijpen, – je lijf ontketent zelf wat vastgelopen is.
Het is zo logisch als wat
Al is het maar op één plek dat er teveel spanning is je spieren, dan werkt dat door tot in ieder bot van je je skelet. Dat beperkt ook de vrije adembeweging.
We werken in deze speciale lessen met meer dan alleen het middenrif of je buik. De helende aandacht van gerichte ademhaling neemt de botten mee, van stuit tot kruin.
- je zenuwstelsel kalmeert
- een dieper zelfgevoel ontwikkelt
- de bewegingsvrijheid van je lijf vergroot
- levenskracht stroomt makkelijker
- ultieme zelfzorg
Welke lessen kan ik het beste kiezen?
De online lessen Buikademhaling - maar dan met de botten zijn beschikbaar via een verborgen afspeellijst. Je kan ze daar tot september 2026 bekijken.
Tijdens de workshopdag op 28 september nemen de Haagse docenten (Robert, Debora en Victorine) je mee voor nog meer verdieping in het adem- en bottenwerk.
Als je je inschrijft voor die dag krijg toegang tot alle vier de online lessen van juni én de lessen van september!
Explore Online!
Maak je keuze
2x online in september
De twee septemberlessen van een uur
Een jaar lang terugkijken via Youtube playlist
Beschikbaar tot 18 september 2026
17,-
Ik kies deze 2 online lessen
4x online + dagworkshop
Dagworkshop 28 september
zondag van 10:00 - 17:00 uur
2x online 12 + 19 juni
plus 2x online 11 +18 september
Donderdagavond van 19:45 - 20:45 uur
Een jaar lang terugkijken via Youtube playlist
154,-
Ik kies het complete pakket
Beschikbaar online - 2 lessen
- tot 18 september 2026
- persoonlijke toegang
- los te volgen of als onderdeel bij inschrijving voor de workshopdag op 28 september
- ontspanning en ruimte om vrijer adem te halen
- een jaar lang te zien via verborgen Youtubelijst
Explore More! - Dagworkshop incl. 4 online lessen
- verdiepende dag-workshop op 28 september met veel persoonlijke aandacht
- compleet met 2 online lessen voor nog meer verdieping en inzicht
- van 19:45-20:45 via Zoom
- een jaar lang te zien via verborgen Youtubelijst
Het raakte me. Alsof de zachte kracht die bij me hoort eindelijk weer in beweging kwam.
